Beragam Manfaat dan Khasiat Madu untuk Kesehatan

Beragam Manfaat dan Khasiat Madu untuk Kesehatan - Madu selalu menjadi bahan perbincangan dalam berbagai moment didunia kesehatan, ini dikarenakan madu memiliki berbagai manfaat yang sangat luar biasa untuk kesehatan dan kecantikan kita sebagaimana yang pernah saya bahas dalam postingan sebelumnya tentang Manfaat Madu untuk Kecantikan dan kesehatan.

Kalau ada sudah membaca postingan itu, anda akan tahu betapa bermanfaatnya madu untuk kesehatan manusia. Lebah yang terkesan menakutkan karena terkadang menyengat kita [kalau kita mengganggunya] ternyata memiliki jasa yang begitu besar terhadap dunia kesehatan, karena madu adalah produksi lebah yang mengandung lebih 600 zat berguna bagi kesehatan tubuh. Sebelum saya membahas lebih lanjut tentang Beragam Manfaat dan Khasiat Madu untuk Kesehatan, mari kita lihat dulu apa saja kandungan dalam madu yang manis ini.

Kandungan Madu dalam 100 gram

• Energi 1.272 kJ (304 kcal)
• Karbohidrat 82.4 g
• Lemak 0 g
• Protein 0.3 g
• Air 17.10 g
• Riboflavin (Vit. B2) 0.038 mg (3%)
• Niacin (Vit. B3) 0.121 mg (1%)
• Pantothenic acid (B5) 0.068 mg (1%)
• Vitamin B6 0.024 mg (2%)
• Folate (Vit. B9) 2 µg (1%)
• Vitamin C 0.5 mg (1%)
• Calcium 6 mg (1%)
• Iron 0.42 mg (3%)
• Magnesium 2 mg (1%)
• Phosphorus 4 mg (1%)
• Potassium 52 mg (1%)
• Sodium 4 mg (0%)
• Zinc 0.22 mg (2%)

Manfaat dan Khasiat Madu untuk Kesehatan

1. Madu bermanfaat untuk kesehatan kulit
Madu bisa mengatasi berbagai masalah kulit seperti kulit jerawat, kulit kusam, karena madu mengandung zat anti penuaan. Dengan madu anda bisa mengubah kulit anda menjadi lebih bercahaya dan lembut.

2. Madu bermanfaat untuk kerontokan rambut
Orang yang mengalami rambut rontok bisa memanfaat minyak zaitun panas, 1 sendok makan madu dan 1 sendok teh bubuk kayu manis sebelum mandi. Oleskan ramuan ini dikepala dan diamkan sekitar 15 menit, setelah itu baru dibasuh.

3. Madu bermanfaat untuk menambah energi
Para atlit sering memanfaatkan madu ini untuk meningkat kinerja otot atau menambah tenaga selama berolah raga. Madu dapat menurunkan berat badan. Madu menjadi sumber karbohidrat yang baik untuk pertambahan energi. Selain itu, Madu juga merupakan sumber zat besi, kalium, dan kalsium yang berkhasiat menguatkan tulang dan otot.

4. Madu bermanfaat untuk infeksi kandung kemih
Untuk mengatasi masalah ini, Campurkan 2 sendok makan bubuk kayu manis dan 1 sendok teh madu ke dalam segelas air hangat. Setelah itu diminum. Ramuan ini bisa membunuh kuman-kuman yang menetap dalam kandung kemih

5. Madu bermanfaat untuk menurunkan kadar kolesterol jahat
Anti oksidan adalah hal penting dalam pengusir kolesterol jahat, dan anti oksidan ini bisa didapat didalam madu. Madu tidak mengandung lemak jenuh sehingga tidak menambah kadar kolesterol jahat di dalam tubuh.

Menurut hasil sebuah penelitian mengatakan bahwa anda bisa melawan radikal bebas dalam tubuh hanya dengan mengkonsumsi satu sendok makan madu setiap hari.

6. Madu bermanfaat untuk Sakit gigi
Caranya adlah dengan mencampurkan 1 sendok teh bubuk kayu manis dan 5 sendok teh madu.

7. Menyembuhkan pilek dengan madu
Sakit pilek ringan dan berat dapat disembuhkan dengan 1 sendok makan madu hangat dan ¼ sendok teh bubuk kayu manis setiap hari selama 3 hari. Ramuan ini dapat menyembuhkan hampir semua batuk dan pilek kronis serta membersihkan sinus. Silakan dicoba.

Demikianlah beberapa Manfaat dan Khasiat Madu untuk Kesehatan yang perlu anda ketahui untuk menjaga keshetan kita tetap fit dan sehat, sehingga aktivitas harian kita juga lancar. Baca juga artikel saya di sini tentang benefits honey for skin beauty.